Exercícios de alongamento para motociclistas
No boletim de hoje seguimos falando
sobre as motos. Uma cena comum para quem pilota praticamente o dia todo é sentir
dores no pulso.
Acontece que a posição de guiar a moto é desconfortável e pode causar problemas para saúde de quem anda por muito tempo.
Os movimentos são repetitivos e a pressão do polegar sobre o punho é constante. A posição traz tensão aos músculos que consequentemente inflamam.
A orientação nesses casos é que o piloto consiga fazer num intervalo de duas em duas horas algum tipo de alongamento. Dois movimentos são básicos para alongar.
Extenda o braço e vire a mão com os dedos esticados para cima.Com a outra mão pressione os dedos para trás. O outro exercício é igual, porém com os dedos esticados para baixo.
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